Mục lục
Sau đây là 4 cách giúp bạn hạn chế trì hoãn và xây dựng “hệ thống” thói quen tốt.
Rèn luyện sức khỏe tinh thần
Bạn có thể tìm hiểu về chủ nghĩa khắc kỷ, chủ nghĩa hành động và chánh niệm. Những kiến thức về sức khỏe tinh thần có thể giúp bạn quản lý tâm trí của mình tốt hơn và cải thiện sự dẻo dai của não bộ.
Rèn luyện sức khỏe thể chất
Nhiều người dễ bị phân tâm, thiếu tự tin và năng lượng làm việc nếu không tập thể dục hàng ngày. Giống như những người lính cần được huấn luyện trước khi ra trận, bạn cũng cần phải rèn luyện thể lực thật tốt thì mới có thể chiến thắng sự trì hoãn.
Tạo dựng một số thói quen hàng ngày
Chẳng hạn như viết nhật ký, đọc sách, lên danh sách những công việc cần làm, và không đọc báo lá cải. Tất cả những thói quen này giúp tăng khả năng chống chịu và cho phép bạn được tận hưởng cuộc sống của mình.
Lên danh sách những phần việc nhỏ cần hoàn thành
Những công việc nhỏ này có thể không liên quan đến nhiệm vụ chính của bạn. Thế cũng không sao, những thói quen ấy giúp bạn luôn sẵn sàng để hoàn thành công việc. Chúng rèn luyện tinh thần kỷ luật để bạn có thể tập trung cho công việc mà không bị phân tâm.
Ai cũng muốn trì hoãn cả. Nhưng khi bạn có một hệ thống các thói quen tốt, bạn sẽ làm việc năng suất hơn kể cả khi muốn trì hoãn. Vì vậy, hãy bắt đầu xây dựng một hệ thống cho riêng mình ngay từ hôm nay nhé!
Tổng hợp và chia sẻ của Andy Phạm
