Đã là con người thì mình tin rằng, ai cũng có những lúc tâm trạng không vui vẻ.
Nhẹ thì buồn khi gặp một chuyện không may, hoặc đơn giản có thể chỉ là trễ giờ của một cuộc hẹn.
Nặng hơn là kinh doanh thua lỗ, người yêu rời bỏ.
Nói gặp chuyện buồn mà bảo đừng buồn nữa thì là một lời khuyên sáo rỗng.
Nhưng để nỗi buồn nó cứ đeo bám mình mãi thì cũng không làm gì được.
Tâm trạng thì luôn lên xuống, sự việc không vui có thể xảy ra bất kỳ lúc nào.
Và bạn cũng không thể nào mong mình ngày nào cũng cười vui được.
Bởi vì, nếu bạn mà lúc nào cũng cười thì bạn biết mình nên đến đâu rồi đó.
Bản thân mình cũng không ngoại lệ, áp lực từ công việc và những kỳ vọng của bản thân hay làm cho tâm trạng mình đi xuống.
Nhưng mình biết, mình chỉ có thể buồn trong chốc lát chứ không được lâu.
Bởi vì, mình phải trở lại tâm trạng tốt để tiếp tục công việc.
Và một số công việc cần những cảm xúc tích cực như khi làm nội dung quảng cáo hay thực hiện các ý tưởng mới.
Và mình đã làm thế nào?
Thực ra, mình nghĩ nó cũng sẽ không quá khó khăn, nếu bạn có được một thứ.
Đó chính là: Kỹ năng tự động viên bản thân.
Vì sao lại là tự động viên bản thân mà không phải để người khác động viên?
Thứ nhất bạn gặp chuyện buồn hằng ngày, người ta nếu là thân thiết thì cũng có thể động viên bạn một đến hai lần thôi.
Chứ ngày nào cũng bảo động viên thì ai mà chịu cho nỗi.
Chưa kể, bạn có chuyện buồn thì không có nghĩa là người khác không có.
Họ vẫn có như bạn thôi, có điều người ta có nói ra hay không?
Thứ hai là, không phải chuyện gì cũng có thể chia sẻ được.
Có những chuyện bạn chỉ muốn giữ riêng cho mình mình biết mà thôi.
Vậy là, đợi người khác động viên mình cũng chưa phải là một giải pháp hay.
Để tự động viên được bản thân, thì bạn phải hiểu được chính bản thân mình.
Ở bài trước, mình có chia sẻ một bài: ”Hiểu mình để làm gì?” (Bạn đọc ở phần comment đầu tiên nhé). ”
Hiểu được mình nghĩa là có thể điều khiển được hành vi của mình trong các tình huống.
Thành ra việc hiểu mình là một việc cần phải luyện tập qua năm tháng.
Nhưng khi bạn hiểu được mình thì việc vượt qua những nỗi buồn là không quá khó khăn.
Vì bạn sẽ hiểu được bản thân của mình trong những tình huống này, mình cần phải làm gì.
Các bạn đón đọc nhé.
Chia sẻ của Lê Tấn Nghĩa
