Mình để ý là trong những bài viết cho chính mình, bản thân mình và mọi người thường thích trở về với tuổi thơ, viết rất nhiều bài hoài niệm. Đó có thể là những cảm xúc trong veo, những ngày tháng đẹp đẽ cắp sách đến trường mà không phải đối mặt với cuộc sống cơm áo gạo tiền bộn bề… Hoặc cũng có thể là một lời lý giải nào đó cho tổn thương hiện tại chưa được chữa lành.
Mình đã nghĩ rằng đó chẳng qua chỉ là một sự trùng hợp, con người có xu hướng nhớ về quá khứ nên muôn viết để lưu lại vậy thôi.
Nhưng trong quyển sách về tâm lý học tích cực mới đọc, mình biết thêm một tác dụng không nhỏ của việc hoài niệm. “Tâm lý tích cực cho thấy sự hoài niệm không phải là không có tác dụng gì, mà nó thực sự có lợi cho sức khỏe cá nhân. Dường như chúng ta càng khỏe mạnh về mặt cảm xúc, chúng ta càng thường xuyên hoài niệm”, Edward Hoffman & William C. Compton.
Tâm lý học tích cực đã làm sáng tỏ việc hoài niệm gia tăng sức khỏe tinh thần như thế nào. Một nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Xinyue Zhou (2008) ở Trung Quốc đứng đâu đã phát hiện ra sự hoài niệm giúp mọi người cảm thấy gắn kết hơn với gia đình và bạn bè, từ đó bớt cảm giác cô đơn hơn.
Soi chiếu lại với bản thân, đúng là những bài viết kể về những đêm hè nghịch ngợm cùng lũ bạn khiến mình trân trọng hơn tình bạn dù bây giờ mỗi đứa trong nhóm đều đã cách xa nhau.
Việc nhớ về những bữa cơm mất điện tối thui bên hiên nhà, những chiều mưa giông mẹ một mình lặn lội đi gõ cửa từng nhà để bán nốt mẻ giá đỗ kẻo hỏng mất, những trò nghịch ngợm của ba anh em… đều là hoài niệm khiến mình thương và gắn bó gia đình hơn.
Mình vẫn luôn tự hào dù lớn lên trong nghèo khó nhưng có một tuổi thơ vô giá mà không gì sánh nổi được. Tinh thần này vẫn được truyền tải đều trong những bài viết của mình.
Đương nhiên mình biết không phải riêng mình và nhiều người cũng cảm nhận được điều đó.
Bởi nghiên cứu của các nhà khoa học đã khẳng định rằng những người có khả năng phục hồi cao, nghĩa là có thể phục hồi nhanh chóng khỏi căng thẳng, rất khéo sử dụng sự hoài niệm để nâng cao tâm trạng của họ.
Nếu là một người thích viết và từng có những bài viết hoài niệm, bạn hẳn sẽ hiểu sâu sắc điều này. Những bài viết về ký ức vẫn luôn như những điều lấp lánh được gói ghém cất giữ mà mỗi khi mở ra, chúng ta lại thấy dịu dàng và thấy cuộc đời này thật ngọt ngào với mình. Hoặc là ngược lại, những bài viết hoài niệm rất có thể là khởi nguồn để chúng ta đi đúng hướng chữa lành.
Tất nhiên, các nhà tâm lý học cũng không quên đưa ra lời nhắc rằng chúng ta không nên tập trung quá mức vào quá khứ bởi có thể khiến chúng ta không sống trọn vẹn ở hiện tại. Cần phải biết chừng mực với hoài niệm để làm tăng cảm giác gần gũi của chúng ta với người khác.
Vậy đến đây, liệu bạn có muốn làm một bài tập về sự hoài niệm với mình?
Hãy viết về những ký ức trong trái tim bạn theo cách đặc biệt của riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể viết về niềm vui, nỗi buồn hay bất kỳ cảm xúc nào khác. Bởi chúng là của bạn, chỉ mình bạn có!
Đừng quên hãy chia sẻ cùng nhau trong một ngày tháng 5 gió hát mùa hè nhé!
Chúc bạn sẽ có nhiều cảm hứng để viết, đặc biệt là viết cho chính mình.
Chia sẻ của Lá Xanh
