Trước tiên, Hùng xin trả lời rằng: Không sao cả, bạn vẫn có thể thành công như thường. Bạn có thể là “cú đêm” – người thường xuyên thức khuya, dậy muộn miễn điều đó không ảnh hưởng đến năng suất hay công việc của bạn. Hùng đây là minh chứng cụ thể nhất vì ngày xưa nghề nghiệp của Hùng là 1 Freelancer mà Freelancer thì việc cú đêm là thường xuyên.
Dù hiện tại Hùng đã dậy sớm; nhưng mình đâu phải siêu nhân, có những hôm việc ngập đầu, tới 2h khuya mới xong thì hôm sau ngủ tới 9h dậy để đủ sức làm việc thì vẫn bình thường thôi.
Tiếc rằng, hiện nay và cũng là trào lưu từ mấy lớp dạy làm giàu, truyền thông luôn ca ngợi “thói quen thành đạt” của người thành công là thức dậy sớm. Rồi tư duy này thổi bùng lên quá mức ở các lớp truyền động lực làm cho 1 số bạn trẻ, vì đặc thù công việc làm ca đêm, hay thức đêm nhiều (như Designer) nghĩ rằng mình không có cơ hội làm giàu như người ta.
Thực tế, dậy sớm chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn vì đúng nhịp sinh học con người, nên sự thành công bạn sẽ bền vững vì có sức khỏe song hành. Nhưng dậy sớm mà chả biết làm gì thì cũng VÔ DỤNG THÔI.
Một thực tế đau đớn, là giai đoạn đầu khởi nghiệp, bạn thường sẽ không bao giờ làm nổi thói quen này, vì sao ư?
Vì 1 công ty non trẻ khi ra đời sẽ đầy việc phải lo, việc 1 Founder phải làm từ 9h sáng đến 12h đêm là chuyện thường, rồi ăn uống tắm rửa nên việc ngủ muộn là hoàn toàn khó tránh, rất khó là đằng khác.
Nói về người thành công có năng suất cao dù thường xuyên ngủ trễ mà bỏ qua Musk là một thiếu sót lớn. Ông trở thành triệu phú ở độ tuổi 20, thành lập SpaceX năm 2002 và Tesla năm 2003. Ông cũng cho biết thời gian ngủ là khoảng 1 giờ đến 7 giờ sáng.
Hay như Dharmesh Shah – người sáng lập HubSpot Shah nói rằng anh thường đi ngủ trong khoảng 1h30 – 2h sáng và thức dậy khoảng 7 giờ sau đó. Vì điều này, anh luôn tránh lên lịch các cuộc họp trước 11h sáng.
Vậy mấu chốt? Là khả năng sắp xếp và điều phối công việc trong cuộc sống và chất lượng sử dụng thời gian của bạn mà thôi, dậy sớm hay muộn chỉ là điều kiện cần, chứ không phải là đủ để đảm bảo thành công, bạn tôi nhé.
Rất nhiều anh em làm nghề MMO mà tôi quen, đều có xe hơi, thu nhập khủng, nhưng ai cũng toàn cú đêm, thức đêm thức hôm chiến đấu vọc với cái laptop của họ ở trên giường; vì khung giờ đó làm việc hiệu suất cao.
Thậm chí mình từng đọc nhiều tài liệu khoa học, thì chưa chắc thức sớm hay thức trễ là ai có sức khỏe tốt hơn ai, vấn đề mình thấy họ đúc kết là miễn sao bạn đảm bảo đủ số giờ ngủ cần thiết cho sức khỏe. Nhiều bạn vì chạy theo hào nhoáng dậy sớm, 12h đêm ngủ mà 4h đã dậy, quá nguy hiểm khi cơ thể chỉ nạp có 4h đồng hồ, chưa đủ tái tạo đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc.
Mình tìm tòi 2 năm qua rất nhiều và nghiệm ra không quan trọng bạn ngủ khi nào, quan trọng nhất là ngủ đủ giấc. Còn để làm việc hiệu quả thì phải biết 2 thứ:
- Sống có mục tiêu và lên kế hoạch làm việc.
- Sắp xếp công việc theo nhịp sinh hoạt.
VÀ nên giữ vững nhịp sinh học, đừng lúc thức 1h đêm dậy 9h sáng, lúc 10h đêm ngủ dậy 5h sáng; cái này khiến cơ thể rối loạn nhịp sinh học. Dù dậy trễ, hay thức sớm; thì phải đều và liên tục thì sức khỏe mới đảm bảo.
Tư duy tích cực hơn, là bạn cứ việc duy trì thời gian ngủ đều đặn sẽ giúp bạn tạo nên sự khác biệt. Đồng nghĩa, bạn có thể thức khuya và dậy muộn, miễn có thời gian đi ngủ và thức dậy ổn định.
Không việc gì thấy Hùng dậy sớm, bạn bắt chước theo làm gì nếu bạn cần thành công; còn 1 khi đã làm theo thì đảm bảo bạn làm vậy vì sức khỏe và nhớ phải dậy sớm liên tục; không thì tình hình còn tồi tệ hơn trước đó nữa đấy.
Điều mình muốn nói, ai cũng có 24h như nhau, bạn dậy lúc 5h sáng thì buộc phải đi ngủ sớm; tôi dậy muộn thì tôi 1h đêm ngủ;… quan trọng hơn hết là bạn làm gì trong 24h trong ngày, những cái bạn làm hướng đến điều gí, nó mới thực sự hệ trọng đấy.
Hãy tự hỏi với 3 câu hỏi sau đây:
- Tôi sinh ra để làm gì, tôi nên theo đuổi điều gì.
- Tôi phải rèn luyện thế nào để đạt được mục đích đó.
- Tôi cần có kế hoạch cụ thể làm những gì từ bây giờ
Mọi thứ trong cuộc sống của bạn, mối quan hệ bạn kết nối, sách vở bạn đọc, những việc bạn học, sở thích bạn chơi, nơi bạn sống, ngành bạn theo… đều phải bám sát triệt để 3 câu hỏi bên trên làm KIM CHỈ NAM.
Còn dậy sớm, mà không ráng trả lời 3 câu hỏi trên, thì dậy sớm cả đời cũng không được gì. Dậy sớm mà giàu thì các công nhân vệ sinh quét đường đã giàu từ rất lâu rồi, bạn tôi ơi.
P/s: ngủ trễ vì công việc, vì gia đình để kiếm thêm nhiều tiền hơn là hoàn toàn chấp nhận được. Nhưng ngủ trễ vì lướt net vô bổ, xem tivi mất thời gian thì rõ ràng là nên hạn chế bớt lại, đi ngủ sớm để dậy sớm thì vẫn tốt hơn bạn nhé.
Với cũng không nên quá LẠM DỤNG THỨC KHUYA. Vì bản chất nó KHÔNG THUẬN THEO TỰ NHIÊN.
Chia sẻ của Nguyễn Tuấn Hùng
