Khi đọc xong cuốn sách 13 ĐIỀU NGƯỜI CÓ TINH THẦN THÉP KHÔNG LÀM, tôi thật sự có lời khuyên chân thành cho những người ít nhiều gặp phải tình trạng giống mình, chúng ta cần phải thay đổi, để tốt hơn, để cứu vớt chính mình.
Nếu như bạn đọc xong bài viết này mà vẫn không hề có ý định tìm hiểu dù chỉ qua loa về cách rèn luyện tinh thần trở nên mạnh mẽ, kiên cường hơn, vẫn chấp nhận lối mòn cũ với những nhàm chán buồn phiền, tôi sẽ gửi tới bạn một cái ôm chân thành. Không sao đâu nếu hôm nay chúng ta yếu đuối, ngày mai hãy thử đọc nó dù chỉ chút thôi nhé!
Bạn ngần ngại đọc sách Self-help, cho rằng trong đó toàn là quan điểm một chiều đậm chất cá nhân của một người được cho là thành công trong xã hội, nói bạn phải mạnh mẽ lên, vui vẻ lạc quan lên vì đơn giản điều đấy là đúng đắn. Nhưng sau tất cả thì làm thế nào để đạt được những điều đó thì họ không nói. Chính xác! Tôi cũng từng có cái nhìn rất định kiến về thể loại self-help nói chung trên thị trường.
Tôi nhận được cuốn sách này giữa những ngày Hà Nội đang trong giai đoạn giãn cách căng thẳng. Không đi đâu, không gặp gỡ bạn bè, không trò chuyện, cũng không có động lực để làm bất cứ điều gì khác ngoài công việc nhàm chán lặp đi lặp lại, tôi cảm thấy bản thân mình rơi vào trầm cảm giữa nhịp điệu luẩn quẩn, buồn chán của cuộc đời.
Vì thế, thay vì một cuốn tiểu thuyết như mọi khi, tôi không ngần ngại mở cuốn sách ra và kiếm tìm cho mình một chân trời khác để cứu vớt tâm trí ngày càng suy sụp hơn mỗi ngày. Và bây giờ, tôi biết rằng mình đã có một lựa chọn vô cùng đúng đắn.
Tác giả cuốn sách là Amy Morin, một chuyên gia tư vấn tâm lý dày dặn kinh nghiệm. Qua việc điều trị cho khách hàng và chính những đau thương trong đời mà chính bản thân đã vượt qua, cô đã dồn tâm huyết và công sức của bản thân để tổng hợp ra cuốn sách này.
Theo cô, “Những thói quen tốt quan trọng đấy, nhưng thường thì chính những thói quen xấu đã cản trở chúng ta không khai thác được trọn vẹn tiềm năng của mình.” Vì thế, cô đã liệt kê 13 thói quen xấu cản trở chúng ta hướng đến một tinh thần khỏe mạnh.
Mở đầu mỗi chương là một câu chuyện về một khách hàng gặp phải một thói quen xấu cần phải được trị liệu. Sau đó, tác giả sẽ cho chúng ta một bài trắc nghiệm nhỏ để đánh giá xem liệu chúng ta có mắc thói quen xấu tương tự. Nếu bạn tiếp tục giữ thói quen xấu đó thì tác hại sẽ thế nào, nếu từ bỏ được nó chúng ta sẽ trở nên tốt đẹp hơn ra sao.
Tác giả đã khéo léo lồng ghép rất nhiều câu chuyện về nhiều người nổi tiếng về các lĩnh vực khác nhau để chúng ta có thể dễ hình dung tính đúng đắn của quan điểm của mình. Cuối cùng và cũng là quan trọng nhất chính là hướng dẫn chi tiết các bước làm thế nào để “chữa trị” dứt điểm hoàn toàn thói quen xấu khiến tinh thần ta kiệt quệ.
Với lối viết xúc tích, gần gũi, dễ hiểu, từng trang viết của cô không hề xa vời, giáo điều, mang giọng điệu hô hào cô vũ mà cực kỳ gần gũi và giàu sức thuyết phục. Tôi đã phải ồ lên khi đánh dấu chi chít vào các ô trong bài trắc nghiệm thói quen xấu.
Chính xác, tôi có quá nhiều thói quen xấu đã hình thành nhiều năm và điều đó khiến tôi ngày càng mệt mỏi như ngày hôm nay. Tôi cố gắng đọc đi đọc lại những tác hại trong tư duy đó đối chiếu với bản thân và ngậm ngùi nhận ra chính tôi đã ngày càng khiến mình trầm cảm khi luôn than trách phận mình, sống bám vào những điều tốt đẹp trong quá khứ, liên tục mắc sai lầm cũ, dễ nản lòng và từ bỏ, sợ phải ở một mình.
Phải nói thêm rằng không phải tôi mắc phải toàn bộ 13 thói quen xấu đó (nếu vậy thì xấu quá thể rồi), nhưng chỉ một vài điều kể trên đã khiến tôi chật vật lắm rồi. Những thói quen xấu này có thể có người cho là nhỏ nhặt nhưng hầu như mỗi người đều mắc phải ít nhất phải một nửa danh sách, và nó sẽ ngày càng kéo chúng ta xuống sâu hơn.
Tôi cực kỳ khuyến khích bạn kết hợp cả quan điểm của Chủ nghĩa Khắc Kỷ và 13 ĐIỀU NGƯỜI CÓ TINH THẦN THÉP KHÔNG LÀM để có cái nhìn toàn diện và cụ thể hơn, nhất là chương KHÔNG TẬP TRUNG VÀO NHỮNG ĐIỀU MÀ TA KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT. Bạn sẽ thấy được việc loại bỏ thói xấu ra khỏi cuộc sống của mình bức thiết đến như thế nào.
Tôi nhấn mạnh, rèn luyện bất cứ khía cạnh gì chúng ta cũng cần thời gian và nỗ lực. Bạn sẽ không thể nào có bước chuyển từ một người rệu rã trầm uất sang mạnh mẽ và tràn năng lượng sau một buổi sáng thức dậy hay chỉ đọc xong một quyển sách.
Cái bạn cần làm thật sự chính là nghiền ngẫm nó, cuốn sách đúng ở điểm nào, phương pháp thực hành có phù hợp với bản thân hay không, bắt tay vào rèn luyện, lặp đi lặp lại quá trình đó. Tôi đã thử áp dụng một vài điều trong sách vào việc cải thiện bản thân và tôi sẽ tiếp tục làm điều này. Vì chúng ta đều xứng đáng là phiên bản tốt hơn của chính mình của ngày hôm qua.
Chía sẻ của JoJo Phạm
