Mục lục
Thói quen nam giới cần có.
Luôn biết ơn và nói lời cảm ơn
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để suy nghĩ về thứ mình chưa có, những thứ mà mình muốn đạt được hơn là những điều đang tồn tại xung quanh và do đó, chúng ta quên đi sự biết ơn. Khi bạn biết ơn, nghĩa là bạn đang tư duy tích cực, bạn đang nghĩ về những việc gần gũi.
Bắt đầu một ngày mới hiệu quả
Ai cũng hiểu rằng càng thức sớm dậy là mình sẽ có thêm nhiều thời gian để hoàn thành các công việc trong một ngày, nhưng đó là về lý thuyết, thực tế ‘tàn khốc’ hơn nhiều.
Vào buổi sáng, mỗi khi chuông báo thức réo lên chúng ta thường đập mạnh nó một phát rồi dành thêm vài giờ nữa vùi mình trong chăn, hành động này đồng nghĩa với cái lắc đầu cho một ngày mới ở phía trước.
Khi bạn thức dậy mà không có kế hoạch gì cả, bạn sẽ chẳng muốn thức và thật khó khăn để bạn đi qua một ngày mà cảm thấy chúng có ý nghĩa.
Hãy đặt mục tiêu cho mình: xỏ giày chạy bộ, tập thể dục; uống một tách trà hoặc cà phê; ngồi thiền; 30 phút đọc sách; viết lách. Đừng để một ngày của bạn trôi qua mà không hoàn thành được thứ gì, mọi thứ đều có điểm xuất phát, hãy bắt đầu bằng những thói quen tốt vào buổi sáng.
Ăn chín, uống sôi
Mỗi ngày, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể mình năng lượng để chúng có thể hoạt động, nhưng nhiều người trong chúng ta có thói quen cung cấp cho cơ thể mình những thứ không thực sự lành mạnh. Hãy tưởng tượng bạn là một chiếc Ferrari, đừng bao giờ đổ nhầm loại xăng, nếu không bạn sẽ phải hứng chịu những ảnh hưởng xấu.
Vận động
Khi ngày mới lại đến, bạn cần phải tập thể dục hoặc chơi thể thao để cơ thể tiến hành trao đổi chất tốt hơn, khiến tâm trạng bạn trở nên vui vẻ, thoải mái. Một lần nữa, đừng cằn nhằn về mục tiêu phía trước, đừng nghĩ bạn phải chịu “tra tấn” trong 2 giờ liền ở phòng gym hay có mặt ở lớp yoga 3 tiếng 30 phút chỉ để ‘tia’ những nàng xinh tươi có độ dẻo dai đáng nể.
Không ngừng học hỏi
Bạn còn nhớ câu nói: “Học, học nữa, học mãi” của Lênin không? Nếu có thì hãy tuân theo lời thị huấn này của ông, nó không chỉ đúng với một người mà là đúng với toàn nhân loại. Khi chúng ta học xong ở trung học, chúng ta đến đại học, sau đó đi làm, và mãi tới cuối đời, chúng ta vẫn cần phải học mỗi ngày.
Dành thời gian cho người xứng đáng
Đầu tiên, bạn cần phải nghĩ về gia đình, bạn nên dành nhiều thời gian cho họ bởi vì mỗi người đều cần một tổ ấm, biết cách xây dựng chúng sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc. Không cần nói ở mức độ vĩ mô, những thứ bạn cần làm chỉ đơn giản là ăn tối cùng bố mẹ, nói chuyện với anh chị em trong nhà, chia sẻ về cuộc sống cá nhân của bạn là đã có thể thắt chặt mối quan hệ giữa các thành viên và đồng thời giúp cuộc sống bạn trở nên ý nghĩa.
Săn sóc diện mạo nhiều hơn
Hãy tập thói quen tốt giúp bạn có vẻ ngoài thu thút, ấn tượng. Mỗi ngày, hãy đứng trước gương để tự xem xét lại gương mặt và ngoài hình của bạn, hãy cân nhắc xem bản thân cần phải cạo râu, tóc hay chăm sóc da mặt hay không? Nếu không, bạn vẫn nên làm, nếu có bạn càng phải thực hiện.
Có thời gian riêng cho bản thân
Khi bạn làm điều gì đó, hãy cho bản thân một sự phản hồi rằng điều bạn làm có thực sự cần thiết không bởi lẽ chúng ta thường dấn thân vào những thứ mà chính mình cũng không hề muốn. Nếu có cơ hội, hãy thực hiện công việc trong ngày một mình dù có là đi bar, xem bóng đá, đến phòng gym,… Bạn cần cho bản thân thời gian chiêm nghiệm lại mọi thứ bạn làm.
Ngủ ngon
Hiện tại, chúng ta có thể chia số đông ra làm 2 phe: một phe tán thành việc rút ngắn thời gian ngủ vì điều này được cho là dấu hiệu của trưởng thành, một phe vẫn giữ quan điểm ngủ đủ 8 tiếng một đêm. Rất khó để áp đặt quy chuẩn lên từng cá nhân, nhưng xét ở góc độ khoa học, thiếu ngủ là một mối đe dọa lớn vì nó làm gia tăng sự căng thẳng, lo lắng và dẫn đến nhiều bệnh.
Ngăn nắp, có tổ chức
Ngăn nắp là vấn đề của rất nhiều anh chàng. Để giữ bản thân mình quen với sự ngăn nắp, hãy bắt đầu xếp lại tủ quần áo, dọn phòng, vứt đi những vật dụng không cần thiết.
Mỗi tối, bạn hãy chọn cho mình một bộ đồ mà sáng hôm sau dùng để diện ra ngoài đi làm hoặc gặp bạn bè; viết xuống một danh sách việc cần làm cho ngày mai, luôn hướng đến sự tổ chức trong những thứ nhỏ nhất.
Đây là một trong những thói quen tốt bạn cần phải ưu tiên.
Viết lách
Viết lách là thói quen tốt giúp trí não của bạn giảm bớt sự mệt mỏi bằng cách chuyển những ý nghĩ trong đầu lên trang giấy. Dù cho đó là những mối lo lắng, sự tiêu cực hay tích cực, hãy viết chúng xuống vì bạn sẽ có cơ hội nhìn thấy chuyến hành trình mà bản thân đang trải qua.
Thúc đẩy bản thân
Nhiều người tưởng tượng ra sự tiến bộ là thứ gì đó vô cùng lớn lao, nhưng họ đâu biết rằng chính bản thân mình đã rơi vào sự hiểu lầm tai hại. Sự tiến bộ, nói một cách chính xác là bản thân bạn thực hiện được nhiều hơn, tốt hơn công việc mà bạn làm trong quá khứ. Một lần nữa, đừng suy nghĩ ở mức độ vĩ mô vì chống đẩy thêm một lần so với tổng số lần ngày hôm qua đã là tiến bộ.
Bên cạnh đó, hãy bứt phá bản thân ra khỏi vùng an toàn. Khi bạn rời khỏi sự an toàn, bản thân sẽ tự khắc làm quen và xoay sở với điều kiện mới – tiền đề để trưởng thành.
Chia sẻ của Trần Mạnh Hùng
